名古屋市上下水道局

「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント

 今夏は、これまでとは異なる生活環境下で迎えることとなります。例年以上に熱中症にも気をつけなければなりません。新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐための「新しい生活様式」における熱中症予防のポイントをまとめました。
 新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐために、「新しい生活様式」として、一人ひとりが感染防止の3つの基本である1.身体的距離の確保、2.マスクの着用、3.手洗いや、「3密(密集、密接、密閉)」を避ける等の対策を取り入れた生活様式を実践することが求められています。

(1)マスクの着用をする際には、こまめな水分補給をしましょう
水分補給のイラスト  マスクを着用していない場合と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあります。マスクを着用する場合には、強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心がけましょう。

中症対策ドリンクの作り方を以下のページで紹介しています。熱中症対策ドリンク



(2)エアコンの温度調整に気をつけましょう
エアコンを操作しているイラスト  新型コロナウイルス感染症を予防するためには、冷房時でも換気扇や窓開放によって換気を確保する必要があります。換気により室内温度が高くなるので、熱中症予防のためにエアコンの温度設定をこまめに調整しましょう。


(3)日頃の健康管理について

体温測定しているイラスト  「新しい生活様式」では、毎朝など、定時の体温測定、健康チェックをお願いしています。日ごろからご自身の身体を知ることで、早期に健康状態を把握することができます。体調が悪いと感じた時は、無理せず自宅で静養するようにしましょう。




<関連情報>
熱中症を予防して元気な夏を!(消防局救急部救急課のページです)

熱中症を予防しましょう!(健康福祉局健康部健康増進課のページです)

令和2年度の熱中症予防行動(pdf 684kb)(リーフレット)厚生労働省