Lang.

「健康」と水道水

早坂教授監修!入浴の基礎知識

早坂教授監修!入浴の基礎知識

早坂教授の画像

お風呂の効果について、東京都市大学の早坂教授に監修していただきました!
早坂教授のプロフィールを紹介します。

温泉画像

お風呂は体にいいことだらけ。
医学的な5つの作用をご紹介します。

医学的に正しいお風呂の入り方

医学的に正しい手順を知って、安全に、効果的にお風呂に入ろう!

疲労回復のための入浴方法

入浴は睡眠の友!
疲労回復につながる入浴&睡眠の関係性を学ぼう。

半身浴よりも全身浴

半身浴と全身浴、どちらが良いのでしょうか。
おすすめは「○○○なお湯での○○浴です!」

温度計

お風呂のおすすめ温度はいったい何℃なの?
わずかな温度の差で、体に働く効果に違いが出ます。

春の入浴おすすめ情報

春の入浴おすすめ情報

花粉症、鼻づまり

帰宅後すぐのお風呂で、花粉とさようなら。

肩こり改善

心身のリラックスと、肩周辺の筋肉の緊張をほぐす入浴を♪

疲労回復

実践したい、疲れ具合によって入浴方法を使い分け!

不眠症

セルフケアとしての毎日の入浴で、気分もリセット。

うつ状態

症状によって温度を使い分け。

ダイエット

お風呂に入る=ダイエットになる?ならない?
夏の前に気になるダイエットとお風呂の関係を解説。

夏の入浴おすすめ情報

夏の入浴おすすめ情報

夏でもお風呂に入った方が良い理由

シャワーだけですませるなんてもったいない!
夏でもお風呂に入った方が良い、これだけの理由があります。

夏バテ防止の入浴法

不感温浴とは!?
炭酸系入浴剤も効果アリ。
夏バテ予防・回復には意識して湯船を使った入浴を!

入浴による日焼け対策

日焼け対策は予防が一番!
だけど、もし日焼けになった時の入浴はどのようにしたらよい?

加齢臭

朝のシャワーと夜の入浴のコンボで、におい対策を。

秋の入浴おすすめ情報

秋の入浴おすすめ情報

お風呂での洗顔(フェイシャルケア)

入浴時の洗顔から入浴後の保湿まで♪

スキンケア

体の洗い方や入浴後のケアをご紹介。

抜け毛予防

お風呂で頭部の血行促進!

更年期障害

効果的な入浴方法は「毎日○○○○○○に入浴する」ことです。

生理痛・PMS

お家での上手な入浴ですっきりして症状を緩和しましょう。

冬の入浴おすすめ情報

冬の入浴おすすめ情報

風邪

風邪の時はお風呂に入って良い?ダメ?そんな疑問に。

二日酔い

脱水症状を解消した後や、飲酒後時間を置いて酔いがさめてからにしましょう。

冷え性解消

お風呂と血流の関係を知って対策しましょう!

しもやけ予防と改善効果

ライフスタイルを振り返って予防と改善を考えよう。入浴剤も効果的!?

むくみ改善

血流改善と水圧効果のお風呂のチカラ。

新型コロナウイルス感染症対策!正しい手の洗い方

新型コロナウイルス感染症対策!正しい手の洗い方

新型コロナウイルス感染症対策!正しい手の洗い方

予防に大切な正しい「手の洗い方」について、ご紹介します。

食中毒予防!正しい手の洗い方

食中毒予防!正しい手の洗い方

手洗い実験結果の画像

食中毒・感染症を予防するために正しい手の洗い方についてご紹介。

ウイルスを撃退!正しい手の洗い方

ウイルスを撃退!正しい手の洗い方

インフルエンザ予防

12月~3月がおもな流行シーズン。
インフルエンザの予防方法についてご紹介。

手洗い

調理の前に要チェック!
手や指についたウイルスは、手洗いで洗い流しましょう。

健康のため水を飲もう

健康のため水を飲もう

健康のため水を飲もう講座

からだと水の関係を理解し、健康のため水を飲みましょう!

水道水のおいしい飲み方

清流木曽川を水源とする、おいしいナゴヤの水道水。
さらにおいしく飲んでいただくための方法を探求しました。
夏にうれしい熱中症対策ドリンクの作り方も紹介♪

水ダイエット

上下水道局職員が水道水を使って水ダイエットに1か月挑戦した結果を発表します♪

料理

上下水道局職員が”実際に作ってみた!”形式でレシピを紹介♪