「健康」と水道水

お風呂の効果について、東京都市大学の早坂教授に監修していただきました！
早坂教授のプロフィールを紹介します。

お風呂は体にいいことだらけ。
医学的な5つの作用をご紹介します。

医学的に正しい手順を知って、安全に、効果的にお風呂に入ろう！

入浴は睡眠の友！
疲労回復につながる入浴＆睡眠の関係性を学ぼう。

半身浴と全身浴、どちらが良いのでしょうか。
おすすめは「○○○なお湯での○○浴です！」

お風呂のおすすめ温度はいったい何℃なの？
わずかな温度の差で、体に働く効果に違いが出ます。

帰宅後すぐのお風呂で、花粉とさようなら。

心身のリラックスと、肩周辺の筋肉の緊張をほぐす入浴を♪

実践したい、疲れ具合によって入浴方法を使い分け！

セルフケアとしての毎日の入浴で、気分もリセット。

症状によって温度を使い分け。

お風呂に入る＝ダイエットになる？ならない？
夏の前に気になるダイエットとお風呂の関係を解説。

シャワーだけですませるなんてもったいない！
夏でもお風呂に入った方が良い、これだけの理由があります。

不感温浴とは！？
炭酸系入浴剤も効果アリ。
夏バテ予防・回復には意識して湯船を使った入浴を！

日焼け対策は予防が一番！
だけど、もし日焼けになった時の入浴はどのようにしたらよい？

朝のシャワーと夜の入浴のコンボで、におい対策を。

入浴時の洗顔から入浴後の保湿まで♪

体の洗い方や入浴後のケアをご紹介。

お風呂で頭部の血行促進！

効果的な入浴方法は「毎日○○○○○○に入浴する」ことです。

お家での上手な入浴ですっきりして症状を緩和しましょう。

風邪の時はお風呂に入って良い？ダメ？そんな疑問に。

脱水症状を解消した後や、飲酒後時間を置いて酔いがさめてからにしましょう。

お風呂と血流の関係を知って対策しましょう！

ライフスタイルを振り返って予防と改善を考えよう。入浴剤も効果的！？

血流改善と水圧効果のお風呂のチカラ。

予防に大切な正しい「手の洗い方」について、ご紹介します。

食中毒・感染症を予防するために正しい手の洗い方についてご紹介。

12月～3月がおもな流行シーズン。
インフルエンザの予防方法についてご紹介。

調理の前に要チェック！
手や指についたウイルスは、手洗いで洗い流しましょう。

からだと水の関係を理解し、健康のため水を飲みましょう！

清流木曽川を水源とする、おいしいナゴヤの水道水。
さらにおいしく飲んでいただくための方法を探求しました。
夏にうれしい熱中症対策ドリンクの作り方も紹介♪

上下水道局職員が水道水を使って水ダイエットに１か月挑戦した結果を発表します♪

上下水道局職員が”実際に作ってみた！”形式でレシピを紹介♪