部屋の湿度は何％が適正？

５０％を目安に調整しましょう！

解説
特に夏・冬に気になるお部屋の湿度、どれぐらいが「適正」と言えるのでしょうか？
少なければ乾燥したり、多すぎればカビが発生したり…と悩みどころですが、いろいろ調べてみました。

○カビ・ダニなどの発生
　湿度が６０％を超えると、発生数が大きく増えます。

○インフルエンザなど、ウイルスの活動
　湿度が４０％を下回ると、活発に活動します。

○体への影響
　湿度が６０％以上になると、いわゆる「ジメジメ」を感じる人が多いようです。
　また、湿度が５０％以下になると、ドライアイや肌の乾燥が気になり始めます。

こうして見ると、だいたい湿度５０～６０％ぐらいが適正と言えそうです。
乾燥する冬場に湿度を６０％にするのは、かなり大変です。
湿度５０％以上を目指して、自宅で簡単にできそうな方法を調べてみました。

（１）濡れタオルや洗濯物を部屋に干す。
　　　※干す量によっては湿度が上がりすぎるのでご注意ください。
（２）お風呂に入った後、お湯を抜かずに風呂場のドアをしばらく開けておく。
（３）フローリングを水拭きする。
（４）カーテンに霧吹きをする。

シンプルな方法ですが、意外と効果が期待できます。
（１）は筆者もやっているのですが、朝起きるとタオルがすっかり乾いていて、
冬場の乾燥の恐ろしさを実感します！

湿度コントロールで、快適ライフを目指しましょう！